今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 日常生活の中で思いがけないラッキーに恵まれることってありますよね。そんな時、ちゃんとその幸運が起こった原因の追及をしていますか？ みんな、悪いことが起こったときには自分の中に原…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます やらなきゃいけないことがあるのに、ついつい先延ばしにしてしまう自分を責めてしまうこと、ないですか？私はちょいちょいあります（笑） 先日、ゲッターズ飯田さんのこの言葉を読んで、こ…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 昨日、「原因は追究しない」というタイトルでブログを書きました。 原因は追究しない - はぐくむブログ その舌の根も乾かないうちに、今日は「良かったことの原因は追究する」といいよ、と…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 自分を責めてしまいがちな人や、自分に厳しい人にありがちなのが「反省」グセではないでしょうか。 そして、反省している最中にしているのは「悪かった点探し」「悪かったことの原因探し」…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 「日本の若者の自己肯定感が低いのは、高すぎる自己評価が原因ではないか？」という意見があるそうです。 「自分は社会の中ですごいことをやりとげるはずの人間だ」、 「自分は特別な存在の…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 「私たちは自分の気持ちや考えを表現する権利を持っている」これは「アサーションをする権利」と呼ばれるものです。 「アサーションの権利」はこんなことを意味しています。 人は誰でも欲求…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 物事がうまくすすむ人や、人間関係がスムーズにすすむ人に共通している特徴に、 世界は安全で、自分の味方だという無意識の信念 があります。 何事も性善説で受け取ることができる人、とも…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 人間万事塞翁が馬（にんげんばんじさいおうがうま）、ということわざを聞いたことはありますか？ 塞翁というのはとりでのそばに住んでいるおじいさん、というような意味です。 人生は何事も…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 頑張って、努力して、やっと少し楽になったなと思ったとたんに打ちのめされるようなことが起こったことはありませんか？ もう嫌だ。もう頑張れない。そんな時に読んでもらいたい内容です。 …

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます とめどなく考えてしまう思考が大得意なあなたに向けて今日は書かせてもらいます。 過去の嫌なことを思い出している時や、 未来の不安なことを考えている時に、 私たちの意識は今ここにあり…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます オペラ歌手の森麻季さんがとても素敵なツイートをしていらっしゃいました。 以下、森麻季さんのツイートの引用です。 こんばんは✨ 今日は素敵な詩集を頂きました 特に心に響いたので、皆様…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 今、何か決めたり、選択したきゃならないことってありますか？ それが重要なことであればあるほど、考えて考えて考えてしまって、決められなくなりがちですよね。 そんな時には、このことを…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます イラッとすることが多いときや、自分の理想ややりたいことがはっきりしない時に思い出してもらいたいのがこの言葉です。 「問題の裏には理想が隠れている」 嫌だなと思うこと、イラッとする…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 毒親育ちだと、自分のことを好きになれない、自己肯定感が低い状態で苦しいことがとても多いです。 では、なぜ毒親育ちだと自分のことを好きになれないんでしょうか？ 今日は毒親育ちだと自…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 日々、忙しいと目の前のことをこなすのに一生懸命になってしまいがちですよね。でも、時々時間をとって自分にとって何が大切なのか、自分が進みたい方向、行きたいところはどこなのか、みつ…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 努力してるのに、我慢しているのにちっとも上手くいかない。まわりの人はいろんなことを上手くできて、自分が持っていないものをたくさん持っていたり、幸せに恵まれているように見える。そ…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 更新が途切れていましてごめんなさい。 元日に腰のヘルニアが悪化し、その後入院、手術していました。 入院前に激痛で動けなくなって苦しんでいた時に、 この痛みは病院に行くべき痛みなの…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます お正月、みなさまゆっくりとお過ごしでしょうか。 私は昨日悪化したヘルニアのせいでベッドで過ごす一日になりました。とほほ。 そんなわけでブログは、今日の私の3 good things です。 年末…

あけましておめでとうございます。 今年もはぐくむブログをよろしくお願いします 3年連続晴天に恵まれた元旦、 毎年恒例の元日の映画鑑賞も無事満喫し、 お世話になっているみなさまとメッセージを交換し、 楽しい元日でした。（ ここまで、さりげなく3 good…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます いよいよ大晦日。いかがお過ごしですか？ 私は、いっこうにはかどらないレポートを前に苦闘しています（笑） 今日がどんなであれ、明日からは2019年。 新たな1年を始めるのに、お正月三が日に…

今日もはぐくむブログをご覧くださいましてありがとうございます 私自身そうなのですが、リラックスが苦手な人は、知らず知らずのうちに身体に力が入っていることが多いです。そして、それが普通の状態になっているので、「力の抜き方がわからない。ゆるみ方…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます 同じような時期に、同じような困りごとを訴えるクライエントさんが不思議と重なる、と先日書いたのですが、ここ数日もまた同じ不思議を経験しています。 ということは、このブログを読んでく…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます 2018年もあと少し。私も今日で仕事納めです。（ と言っても書かなきゃならないレポートがあと3つ ） 昨日、電気屋さんの店員さんにとても感謝する出来事があったので、2018年の感謝のふりかえ…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます やりきれないこと、悲しいことが起こるとき、ありますよね。 みんなのためにと思って頑張っていたのに、全然伝わってなかった 時間泥棒の餌食になってしまった 利用されてしまった 一生懸命前…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 自分に優しくしたり、自分をほめたりするのが苦手なあなたに、こんなやり方もあるよ、というご紹介です。 小さな頃に嫌だと感じたことを思い出した時、あなたはどうしますか？ お母さんが私…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます セッションでクライエントさんとお話ししていると、同じ時期に同じような困りごとを話す方が何人もいらっしゃることがあって、不思議です。 最近よくお聞きするのが ・ 楽しいイベントで盛…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 映画やドラマを見ていると、印象に残る作品は、登場人物のキャラクターが愛着タイプやエニアグラムのタイプに矛盾なく当てはまっていることが多いように感じます。 昨日、「アリー／スター…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 以前、毒親とお盆と年末年始というタイトルで書いた記事へのアクセスがこの時期になると増えます。 過去記事 毒親とお盆と年末年始 はコチラ http://happy-from-ashiya.hatenablog.com/entr…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 今日は、「好奇心を持ち続けるには」という話題になった時に、アメリカに住んでいる方から教えてもらった話です。彼が好奇心を持ち続けるためにやっていることが2つあるそうです。 １つ目は…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 2018年もあと数日ですね。 今年はどんな1年でしたか？ 楽しかったこと、嬉しかったこと、新しくできたこと、そうじゃなかったこと、1年の間にはいろいろなことがあったと思います。 1年を振…