はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?をつぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

マインドフルネス

マインドフルネスチャレンジ_呼吸のマインドフルネス

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 早いもので2023年ももう7日目ですねw。新年企画(?)で、何回かに分けて毎日マインドフルネスにトライできるような内容を書いていきます。 セルフ・コンパッションでもマインドフルネスはとて…

マインドフルネスチャレンジ_触覚を使ったマインドフルネス

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 早いもので2023年ももう6日目ですねw。新年企画(?)で、何回かに分けて毎日マインドフルネスにトライできるような内容を書いていきます。 セルフ・コンパッションでもマインドフルネスはとて…

マインドフルネスチャレンジ_嗅覚を使ったマインドフルネス

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 早いもので2023年ももう5日目ですねw。新年企画(?)で、何回かに分けて毎日マインドフルネスにトライできるような内容を書いていきます。 セルフ・コンパッションでもマインドフルネスはとて…

マインドフルネスチャレンジ_聴覚を使ったマインドフルネス

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 早いもので2023年ももう4日目ですねw。新年企画(?)で、何回かに分けて毎日マインドフルネスにトライできるような内容を書いていきます。 セルフ・コンパッションでもマインドフルネスはとて…

マインドフルネスチャレンジ_視覚を使ったマインドフルネス

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 早いもので2023年ももう3日目ですねw。新年企画(?)で、何回かに分けて毎日マインドフルネスにトライできるような内容を書いていこうと思います。 セルフ・コンパッションでもマインドフルネ…