今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 日常生活の中で思いがけないラッキーに恵まれることってありますよね。そんな時、ちゃんとその幸運が起こった原因の追及をしていますか？ みんな、悪いことが起こったときには自分の中に原…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 昨日、「原因は追究しない」というタイトルでブログを書きました。 原因は追究しない - はぐくむブログ その舌の根も乾かないうちに、今日は「良かったことの原因は追究する」といいよ、と…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 最近「幸福感受性」がカギなんだなあと思っています。この感受性が弱いと何をやっても状況は本質的に改善しない。MBA取るとか転職するとか年収上げるとかいう前に「幸福感受性」をまずは意…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 3 good things〜3つのいいこと日記〜について何度か紹介させてもらいましたが、思考優位でいつも何か考えてしまう方には是非試してもらいたい方法なので、あらためて紹介させてください。 ◆…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 以前、「繰り返し考えるのはやめる方がいい」ことについて書きました。happy-from-ashiya.hatenablog.com 今日は、毒親育ちで、親にされたひどいことを思い出して怒りを感じたり、嫌な気持…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます お正月、みなさまゆっくりとお過ごしでしょうか。 私は昨日悪化したヘルニアのせいでベッドで過ごす一日になりました。とほほ。 そんなわけでブログは、今日の私の3 good things です。 年末…

あけましておめでとうございます。 今年もはぐくむブログをよろしくお願いします 3年連続晴天に恵まれた元旦、 毎年恒例の元日の映画鑑賞も無事満喫し、 お世話になっているみなさまとメッセージを交換し、 楽しい元日でした。（ ここまで、さりげなく3 good…

今日もはぐくむブログをご覧いただきましてありがとうございます いよいよ大晦日。いかがお過ごしですか？ 私は、いっこうにはかどらないレポートを前に苦闘しています（笑） 今日がどんなであれ、明日からは2019年。 新たな1年を始めるのに、お正月三が日に…

幸せに気づく力を育むエクササイズに、3 good thingsという方法がとてもオススメです。 これはポジティブ心理学のマーティンセリグマン博士が提唱した方法で、夜寝る前にその日あったいいことを3つ書く（いいことが起きた原因まで掘り下げてみるのもいいらし…