はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?をつぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

先延ばししてしまう自分を責めるときには

 今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊

 やらなきゃいけないことがあるのに、ついつい先延ばしにしてしまう自分を責めてしまうこと、ないですか?私はちょいちょいあります(笑)

 先日、ゲッターズ飯田さんのこの言葉を読んで、こういう考え方っていいなあと思いました。

 やらなかった自分を責めるより、今やったらいいんですよね。

 今やることに意味があるんだろうか、とか余計なことは考えずに、とりあえず今できることをちょっとだけやってみる。それが3年後の自分に役立つかもしれない。

 そう思ったら、ちょっと気持ちが楽になる気がします。

 

★オンラインと対面(東京)で心理カウンセリングを提供しています★

SE (Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法)という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面(新宿、高円寺、指扇(埼玉))、オンラインどちらもご利用いただけます。

attachment-treatment.jimdofree.com