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昨日、IAC Labさんに主催していただいたセルフコンパッションについて語る会が無事終了しました。
「コンパッション」について、CFT(Compassion Focused Therapy)の観点からお話しさせていただきました。ご参加いただいた方から、こんな感想をいただきました。
- "慈悲"という言葉の意味を具体的にイメージするのが難しかったが、今日の話を聞いて"慈悲"を具体的にイメージできるようになった
- コンパッションについて実感することが難しかったけれど、ぐっと身近になった
- 難しいことをやさしい言葉で説明してもらったのでわかりやすかった
- 紹介してもらったワークをイライラしている家族に試してみたら効果抜群だった
まだまだブラッシュアップが必要ですが、これからも積極的にコンパッションについてお話ししていこうと思います。
◆ IAC Labさんとは・・・IACラボ コミュニティgp
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
