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セルフコンパッションに取り組むとどんないいことがあるのか、最新の心理学の研究では以下のような結果がでています。セルフコンパッションに取り組むことは、より幸せな生活を送っていくために、とってもおすすめです。
・心理的な健康度や幸福感が高まる
・感情に振り回されなくなる
・生活の満足度が高まる
・自己肯定感が高まる
・自信が増す
・好奇心が増して、楽観的になれる
・抑うつ度、心配、あれこれぐるぐる考えることが減る
・モチベーションが増す
・他人にやさしくできるようになる
・社会的なつながりやポジティブな人間関係が増えるhttps://self-compassion.org/wp-content/uploads/2019/08/Lander2019.pdf
happy-from-ashiya.hatenablog.com
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
