今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊
セルフコンパッションをはぐくむために
とても大事な感覚が
ホッとする感覚です。
雨の土曜日、自分のために
あたたかい飲み物を用意して、
五感をフル稼働させて
味わってみるのはどうでしょう。
あたたかさ、
香り、
静けさや、心地よい音楽、
たちのぼる湯気、
やさしい甘み
どれだけたくさんの感覚に
気づくことができるでしょうか。
ほんの数十秒でいいので、
その感覚をじっくりと味わって
ホッとしてみてくださいね😊
セルフコンパッションの大事なワークです。
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
