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今日は、備忘的ひとりごとです。
石村郁夫先生からセルフコンパッションの講義を受けてます。
思いやり恐怖尺度、というスケールがあります。この尺度ではこの３つの思いやりに対する恐怖をはかります。
- 人を思いやる、やさしくすることに対する恐怖（思いやりを示すとつけ込まれるんじゃないかとか、利用されるんじゃないか、などなど）
- 人から思いやりを受ける、やさしくされることに対する恐怖
- 自分を思いやる、自分が自分にやさしくすること（弱くなったり、ダメな人間になるんじゃないか、などなど）
石村先生のところでこの尺度について分析をしたところ、思いやりに対する恐怖の要因はこの２つと相関することがわかったそうです。
- 見捨てられ不安
- 親密性の回避
これは、まさに愛着（アタッチメント）による傷つきの要素なんです。
ああ〜、やっぱり愛着かあ〜、と思ったので、備忘備忘。
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
