今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 今日は、備忘的ひとりごとです。 石村郁夫先生からセルフコンパッションの講義を受けてます。 思いやり恐怖尺度、というスケールがあります。この尺度ではこの３つの思いやりに対する恐怖を…

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 新型コロナの状況が不透明で1ヶ月後がどうなるのかわからない状態、嫌ですよね。 ヒトは、先の予測がつかない状態や自分が対処できるかわからない状態だと不安な感情を感じます。これは、自…