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喜怒哀楽の感情を感じることはできていますか？
感情にも、人それぞれパターンがあります。
喜びや楽しさは感じるけど怒りや悲しさはあまり感じないというパターンだったり、怒りはすごく感じるけど悲しさを感じることはない、など。
この感情のパターンですが、自分が感じたくない感情を感じないように無意識が働いていることがあります。
例えば、悲しさを感じないように怒りを感じていたり、怒りを感じたくないからあきらめや無力感を感じていたり。
人の脳と身体は不快を避ける本能が備わっています。向き合いきれないような大きな感情があると私たちは無意識にその感情を避けるために別の感情を感じるようにするわけです。
自分はいつも怒りっぽいんだよね、とか、頻繁に不安になるんだよね、という方は、怒りや不安の下に隠れている感情がないか、感じてみるといいかもしれません。
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