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いつも変わらずにやさしくできないから自分はダメだ、という方がいます。自分に余裕があるときにはやさしくできるけど、そうでないときにはやさしくできないから自分はやさしくない、と。
その気持ち、よくわかります。いつでも穏やかでやさしい自分でいたいですよね。
そんなときには、「ああ、私はいつでも穏やかでやさしい自分でいなければ、って思っているんだな。そうやって自分を律して、自分をよくしよう、幸せにしようとしている自分がいるんだな。」と、自分に厳しくする自分の存在に気づいてくださいね。
そして、もしも自分の大事な親友が「いつも変わらずにやさしくできないから自分はダメだ」って言っていたら、なんと声をかけるか、想像してみてください。
そして、想像した言葉を自分自身にかけてくださいね。
・・・。まさか、「そうよ、いつも変わらずやさしくできないあなたってほんとダメね。」とダメだししたりは・・・しないですよねw。
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