今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊
人は誰でも、「愛されたい」し、「大切にされたい」んですよね。
宝物のように大事にして欲しいし、だめなところも含めて丸ごと受け止めてほしい。
そういう気持ちがあるのは、とても自然なことだと思います。
日々忙しいと、このとてもシンプルな、心の根っこの根っこにある思いに目が向かなくなってしまいがちです。でも、時々立ち止まって、この誰もが持っている切なる思いに気づいて、認めてあげることってとてもとても大切な気がします。
一方で、「愛されなかった」経験や、「大切にしてもらえなかった」経験があると、「愛されたい」思いや、「大切にされたい」思いにフタをしがちでもあります。かなえられない願いは、なかったことにする方が痛みを感じずにすむので・・・。
これらの痛みの存在を認めて、寄り添って、そしてこの痛みをどうすればやわらげることができるのか考えて、行動すること。これがセルフ・コンパッションの実践です。
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
