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私たちのココロは、さまざまなやり方で私たちを守ろうとしてくれています。
それは、時には「痛みや苦しみを無かったことにする」というやり方だったりもします。
このやり方は間違いではないのですが、いつもこのやり方で対応するクセがあったり、とても大きな痛みや苦しみをなかったことにしていたりすると、日常生活に不便が生じます。
それは、なにか秘密にしなければならないことがあると、それを隠すためにすごく気を使ったり、疲れたりするのに似ています。つまり、余計なエネルギーを使い続けることになってしまうんですね（笑）
ただ、「なかったことにしている」のには、理由もあるわけです。だから、なかったことにしているものをいきなり暴くのではなく、なかったことにしてしまっている痛みや苦しみがあるとしたら、その痛みや苦しみが存在する場所を作ってあげよう、と思ってみてください。（痛みや苦しみが存在するためのスペースを作ってあげる、という感じです。）
そんなことをして何の意味があるの？とか、幼稚くさい、うさんくさい、と思う気持ちがもしも出てきたら、その気持ちも否定せず、「抵抗する気持ちがあるんだなあ」とただ気づくようにしてください。（これもとても大切なことです。）
これが、痛みや苦しみを癒す第一歩になります。
イメージのなかで、痛みさんや苦しみさんに、彼らが居ることができる場所を作ってあげること、試してみてくださいね。
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