今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊
年末って、イベント続きで楽しかったりも
しますが、その一方で、
なんだかとてもさみしい気持ちになったり、
嫌な人や出来事のことを考えてしまいがち
ですよね。
そんなときに試してもらいたいことが
あります。
1人になれるところで、
自分のことをギューっと抱きしめて、
私は今ここ、
嫌なことは今は起こってはいない、
嫌な人は今はここにはいない、
ことに意識を向けて欲しいのです。
そして、
自分を抱きしめている自分
と
自分に抱きしめられている自分
をそれぞれ感じてみてください。
そして、年末はどうしてもコンディションが
崩れやすい時期なので、そんな時期を
けなげに乗り切ろうとしている自分に
やさしい気持ちを向けてくださいね。
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