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トラウマ、って比較的良く聞く言葉だと思いますが、はっきりした定義がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。
フロイトは「意識に存在すると苦痛を感じる心的外傷」「無意識に抑圧された心的外傷体験」をトラウマと言っています。無意識に閉じ込めてしまった心の傷つき体験、と言えます。
Somatic Experiencing® では、トラウマは身体にとどまってしまっている未解放・未完了のと考えています。
- 本当はイヤだったのにイヤだと言えなかった
- その場から逃げ出したかったのにそこにいなければならなかった
- 無条件の愛情で包んでもらうことができなかった
こんな、「逃げることができなかった」「たたかうことができなかった」経験をすると、自分を守るために高まったエネルギーが身体の中で行き場をなくしてとどまってしまうことがあると言われています。
そして、これが
- なんだか生きづらい
- いつも自分を責めてしまう
- 同じような失敗パターンを繰り返してしまう
- 自分を傷つけるような人に惹かれてしまう
というような不具合の原因になることがあります。
Somatic Experiencing® では、ココロとカラダにやさしくつながることで、身体にとどまってしまっているエネルギーを解放していきます。
そして、セッションを通じて、傷つきにくい、しなやかなココロとカラダを手に入れていきます。傷つきを癒すだけではなく、傷つかない強さを手に入れると、生きるのがずっと楽になりますよ。
★オンラインと対面（東京）で心理カウンセリングを提供しています★
SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
対面（新宿、高円寺、指扇（埼玉））、オンラインどちらもご利用いただけます。
