「力を抜いて」と言われても、どうすればいいのかわからない。リラックスしようとすると、かえって身体に力が入ってしまう。そんな「力の抜き方がわからない」という感覚にも、理由があるのかもしれません。身体が緊張するのは、怠けているからではなく、自…

私たちは立っているときも、座っているときも、毎日ずっと床に支えられながら生きています。それでも、頑張り続けてきた人ほど、その「支え」を感じられなくなることがあります。安心とは、何も起こらないことではなく、揺れることがあっても、もう一度支え…

人を支えることは得意なのに、自分が誰かや何かに支えられることには抵抗を感じる──そんな感覚はありませんか？「椅子の背もたれにもたれられない」という何気ない身体の反応から、自分で頑張り続けてきた神経系の学習について考えます。支えられることが苦…