はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?をつぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

2021-04-28から1日間の記事一覧

イラっとした時のコンパッション

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます コンパッションは、こんな風に定義されています(CMT)。1. 自分や他者の苦悩(とその原因)に気づくこと、細やかに心を寄せること2. それを軽くしたい、防ぎたいと強く願い、行動にうつすこ…