はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?をつぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

2021-02-24から1日間の記事一覧

「安心のタネ」の育て方~科学的な「大丈夫」の入手法~

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます 今日はおススメ本のご紹介です。 浅井咲子さんの『「安心のタネ」の育て方』です。この本の22,23頁に書かれていますが、私たちは「どうなるかわからない」から不安になり、その不安を和らげ…