はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?を日々つぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

「安心のタネ」の育て方~科学的な「大丈夫」の入手法~

 今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます😊

 今日はおススメ本のご紹介です。

 浅井咲子さんの
『「安心のタネ」の育て方』です。
この本の22,23頁に書かれていますが、
私たちは「どうなるかわからない」
から不安になり、
その不安を和らげるものを
自分の外の要素に求めがちです。

 この本は、「私は大丈夫」
という感覚を
自分の内側にはぐくむための方法
が書かれています。

 日常生活の中に取り入れやすい
ものばかりなので、とてもおススメ
です。

 そして、実はこの本がつくられる
きっかけにちょっとだけ関わらせて
もらっていまして、後書きに
私の名前を載せていただいています。

 そんなわけで、個人的にもとっても
思い入れのある素敵な本です。

 どうぞ、お手にとってみてください。

 

 

 

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