自分に優しくしたり、自分をほめたりするのが苦手なあなたに、こんなやり方もあるよ、というご紹介です。 セルフコンパッションという言葉を知っていますか？これは、自分自身に対する慈愛、慈悲という意味です。 大事な人や友達にはやさしく声をかけたり接…
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