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備忘メモです。
コンパッションはやさしさという文脈で解釈されることが多いけれど、やさしさと異なる部分は、「苦しみに対して起こる感情や状態、行動であること」。
苦しみは、欲求が満たされないことによって生じる（起こって欲しいことが起こらなかった、起こって欲しくないことが起こった）。
苦しみの背景にあった欲求に気づいて、欲求が満たされなかったことで生じた苦しみをやわらげようと考えて行動することがコンパッション。
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SE （Somatic Experiencing®、米国のPeter Levine博士が開発した身体と神経系の統合をベースにした安全で自然なトラウマ療法）という手法をベースに、『セルフコンパッションを高めて自己肯定感や幸福度を高めるセッション』を提供しています。
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