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昨日参加させてもらったCFTの勉強会で
学んだこと、感じたことのメモです。
人間には、愛されたい、受け入れられたい
という生得的な欲求がある。
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幼少期に、して欲しいことをしてもらえなかった、
して欲しくないことをされた、
そてによって、愛されたい、受け入れられたい
という気持ちが大きく脅かされる
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それは、トラウマとして、「身体の記憶」
となる。
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大人になって、愛される・受け入れられる
感覚を感じると、「身体の記憶」が
刺激される。（脳で上丘が”避けよう”という信号
を出してしまう。）
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この刺激が、「身体の記憶」を
呼び起こしてしまい、拒絶や怒りといった
反応が再現されてしまう。
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だから、認知的に「自分を愛そう」
って言っても、うまくいかない人がいる。
むしろ、自分を愛せない自分を責めて
しまって逆効果になったりもする。
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でもそれは、その人が悪いわけじゃない。
CFTやCRMで新しい神経回路を作っていけば
大丈夫。
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