はぐくむブログ

自分にやさしくするってどんなこと?をつぶやいています。Somatic Experiencing®を中心に身体の内側からの安心をはぐくみます。

2021-02-09から1日間の記事一覧

継続する技術

今日もはぐくむブログをご訪問いただきましてありがとうございます セッションの際に、呼吸法やメタ認知のトレーニングをみなさまにご紹介して、継続をお願いしています。そのときに、「どうやったら続けられるか」というご相談をよくいただきます。 実は、…